Manfaat dan khasiat buah belimbing bagi kesehatan,- Tanaman buah belimbing diduga berasal dari Negara India, Indonesia dan Sri Langka dan seiring berjalannya waktu buah ini menyebar ke Brasil, Gana, Peru, Tonga, dan daerah-daerah lainnya di seluruh dunia. Kita sebagai orang Indonesia pasti sudah mengetahui buah belimbing ini, dan saya yakin semua orang Indonesia juga sudah pernah merasakan baik buah maupun minuman dari buah belimbing ini.
Di daerah perdesaan seperti tempat saya tinggal, belimbing banyak saya jumpai, karena belimbing ditanam untuk pohon buah bagi kebanyakan masyarakat. Namun di daerah-daerah yang subur di tempat lain, belimbing banyak ditanam komersil seperti perkebunan belimbing.
Beberapa ciri umum dari tanaman buah belimbing ini adalah daunnya berwarna hijau dan kekuning-kuningan, daun berbentuk lonjong (bulat telor), ujung daun meruncing. Pohon belimbing memiliki banyak cabang dan ranting sehingga tampak lebat. Tinggi batang bisa mencapai ketinggian 5 – 7 meter. Tanaman belimbing mudah menyebar karena penyebaran benihnya bisa terbawa oleh lebah.
Simak lebih lanjut: Apa khasiat bawang putih dan khasiat asam jawa untuk kesehatan
Ciri buah belimbing yaitu bentuknya seperti mata bor bergerigi lima warna hijau ketika masih muda, saat mulai masak warna buah kekuning-kuningan. Rasa buah belimbing manis, asam dan sepat ketika belum masak. Buah ini renyah jika dimakan dan banyak mengandung vitamin C dan A. Kandungan vitamin C dan A ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan kita. Selain itu banyak juga kandungan senyawa kimia lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, untuk lebih jelasnya simak lebih lanjut.
Berikut ini kadar kandungan gizi belimbing:
- Gula 3.98 gr / 100gr
- Lemak .33 gr / 100gr
- Energi 128 kJ (31 kcal) /100gr
- Protein 1,04 gr / 100gr
- Karbohidrat 6,73 gr / 100gr
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg (8%) / 100gr
- Fosfor 12 mg (2%) / 100gr
- Folat (Vit. B9) 12 mg (3%) / 100gr
- Vitamin C 34,4 mg (57%) / 100gr
- Seng .12 mg (1%) / 100gr
- Kalium 133 mg (3%) / 100gr
- Serat 2,8 gr / 100gr
Khasiat Dan Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh
- Buah belimbing menghasilkan antioksidan berfungsi untuk meawan radikal bebas dalam tubuh
- Buah belimbing menghambat pertumbuhan sel-sel kanker
- Mengatasi sariawan
- Meningkatkan stamina atau daya tahan tubuh
- Untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dan C
- Membantu menurunkan tekanan darah (hypertensi)
- Membantu proses diet anda
- Memperlancar pencernaan dikarenakan kandungan serat pada buah belimbing
- Pada bunga belimbing dapat pula dimanfaatkan sebagai obat batuk anak secara tradisional
Perhatian :
Untuk penderita sakit ginjal tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah belimbing, hal ini dikarenakan kandungan asam oxalate yang bisa berbahaya.
Orang memiliki kadar gula tinggi tidak disarankan untuk mengonsumsi buah belimbing, karena dari kandungan gula belimbing dapat memicu meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
