Manfaat air putih begitu banyak bagi kehidupan manusia, bahkan 75% tubuh manusia adalah cairan. Jadi jika kekurangan cairan dalam tubuh maka dapat berakibat fatal. Fungsi air dalam tubuh sangat besar dan hampir semua proses dalam tubuh membutuhkan air mulai dari sistem pencernaan, sirkulasi dan transportasi zat ke seluruh tubuh, menjaga suhu tubuh agar tetap normal hingga mengeluarkan toksin dari dalam tubuh semuanya tidak terlepas dari peran dan manfaat air putih.
Semua organ tubuh manusia membutuhkan air, misalnya air mata untuk membasahi mata, kulit agar tetap lembab, air liur untuk membasahi makanan dan memberikan enzim ptialin untuk memecah amilum menjadi maltosa, dan organ-organ yang lain yang kesemuanya dilalui oleh air.
Agar tubuh anda sehat dan bugar mulailah merutinkan minum air putih, minumlah air setiap satu jam sekali setidaknya dalam sehari semalam anda minum air sebanyak 8 gelas atau 2 liter, karena ini dapat menyehatkan semua organ-organ tubuh anda. kekurangan minum air dapat menyebabkan beragam jenis penyakit diantaranya bisa terkena sakit batu ginjal, dehidrasi, pusing, kulit kering, suhu tubuh meningkat, pencernaan tersendat dan masih banyak akibat yang lain.
Minum air dalam jumlah banyak sangat disarankan ketika anda baru bangun tidur sebab disaat itulah tubuh membutuhkan banyak cairan sebab selama anda tidur banyak cairan yang terbuang disisi lain ketika sedang tidur anda juga tidak bisa mengkonsumsi air putih. Minum air setelah bangun tiduk akan mempercepat pemulihan tubuh anda agar bugar kembali.
Manfaat minum air putih untuk kesehatan seluruh tubuh itu jelas, karena semua anggota tubuh membutuhkan air untuk dapat bekerja. Mengetahui indikasi ketika tubuh membutuhkan cairan maka akan timbul rasa haus ditenggorokan hal ini sebagai respon bahwa tubuh membutuhkan air sesegera mungkin. Untuk menunjang semua aktivitas tubuh maka asupan banyak air sangat diperlukan agar semua organ-organ dapat bekerja optimal. Bahkan akhir-akhir ini sudah banyak yang mempraktekan kalau air putih digunakan untuk terapi dan pengobatan beragam jenis penyakit.
Untuk mengetahui keuntungan-keuntungan lain dari mengkonsumsi air putih secara rutin anda bisa baca di bawah ini. Berikut ini Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Seluruh Tubuh:
Air putih dapat menjadikan anda lebih awet muda
Air putih dapat menjaga kelembapan kulit anda, sehingga kulit akan terhindar dari kekeringan dan iritasi. Dan sebaliknya mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat membuat semua kulit tubuh anda tampak segar dan tidak kusam serta terlihat tampak awet muda.
Air putih Berfungsi untuk mengeluarkan toksin dari dalam tubuh
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan berpotensi mengeluarkan keringat. Saat itulah toksin atau racun dari dalam tubuh banyak yang ikut keluar bersama dengan urin dan keringat.
Air putih berfungsi untuk memperlancar sitem pencernaan
Jika sistem pencarnaan kita kekurangan cairan dapat mengakibatkan konstipasi atau sembelit dan susah buang air besar. Ini dapat terjadi jika kita malas minum air putih, sebaliknya jika asupan air cukup dapat mempermudah saluran pencarnaan untuk bekerja sedari itu, penyerapan nutrisi dari makanan serta pembentukan fases dapat bekerja optimal.
Air putih baik untuk menjaga keseimbangan berat badan
Jika anda menginginkan berat badan anda ideal dan proporsional jangan malas untuk mengkonsumsi air putih. Penuhi kebutuhan air putih tubuh anda.manfaat-minum-air-putih.
Baca : Manfaat air hujan bagi kehidupan dan manfaat air kelapa bagi kesehatan.
Air putih dapat mencegah sakit batu ginjal
Sakit batu ginjal dapat disebabkan karena kekurangan konsumsi air putih, sebab batu ginjal terbentuk dari asam garam yang menggumpal dan mengkristal, jika kebutuhan air terpenuhi asam garam akan dapat larus dan terhidar dari terbentuknya batu ginjal.
Air putih dapat mencegah terjadinya penyakit jantung
Kabar berita menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi air lebih dari lima gelas perhari akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Air putih Untuk keseimbangan getah bening
Getah bening adalah zat antibodi tubuh yang berfungsi untuk melawan timbulnya gejala infeksi, kelenjar getah bening dapat bekerja maksimal jika kutuhan cairan dapat terpenuhi. Jadi jangan sampai zat antibodi anda lemah dan kalah dengan kuman penyebab infeksi hanya diebabkan kurangnya minum air putih.
Air putih dapat mengurangi resiko terkena kanker pada saluran pencernaan
Jika anda mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat mencegah terkena kanker usus besar dan kanker kandung kemih. Salah satu manfaat air putih adalah dapat melarutkan konsentrasi gen yang berpotensi mengakibatkan kanker pada urin, serta dapat memperpendek waktu terjadinya kontak virus dengan lapisan kandung kemih.
Air putih dapat memelihara kesehatan mulut dan gigi
Mengonsumsi banyak air putih dapat menjaga rongga mulut dan gigi tetap bersih, dan meningkatkan produksi air liur yang begitu besar manfaatnya untuk sistem pencernaan kita. Rongga mulut dan gigi yang bersih dapat mengurangi resiko terkena sakit gigi dan sakit pada mulut.
Air putih dapat mengoptimalkan kerja otak
Otak kita sebagian besar terdiri dari zat cair, jadi konsumsi air yang cukup sangat diperlukan untuk kerja otak kita agar dapat selalu berfikir optimal, fokus dan konsentrasi
Air putih dapat membuat mood kita tetap senang
Jika sedang mengalami dehidrasi akan menyebabkan tubuh kita terasa lelah dan letih, kepala terasa pusing, sulit untuk konsentrasi dan suasana hati yang tidak nyaman. Ketika mengalami hal seperti itu segeralah konsumsi air putih terbukti untuk mereduksi perasaan tersebut.
Air putih dapat meringankan ketika sakit kepala
Kekurangan cairan tubuh menyebabkan dehidrasi dan dapat mengakibatkan sakit kepala. Nah, jika mengalami hal seperti ini anda dapat minum air putih untuk mengurasi rasa sakit kepala anda.
Air putih sangat berguna bagi kesehatan tubuh, sebab sebagian besar tubuh kita terdiri atas air. Sehingga tidak dapat dibayangkan jika tubuh kita kekurangan asupan cairan. Demikian sedikit ulasan yang bertajuk Manfaat minum air putih untuk kesehatan seluruh tubuh.
