Manfaat timun suri untuk kesehatan secara alami dan menjadi konsumsi penyegar katika sedang mengalami dahaga terlebih ketika bulan puasa. Timun suri menjadi salah satu incaran bagi banyak orang saat bulan ramadhan sebagai hidangan pembuka. Timun suri memiliki ciri-ciri bentukna bulat memanjang dan memiliki warna kekuning-kuningan. Timun suri sering dijadikan campuran membuat es yang dicampur dengan sirup. Selain buahnya yang sangat menggoda, timun suri juga memiliki aroma yang sangat harum yang memiliki daya tarik tersendiri. Sehingga membuat orang tergoda akan aroma timun suri ini. Banyak pedagang kaki lima yang menjajakan timun suri, dan paling banyak dijumpai adalah pas bulan puasa.
Manfaat dan khasiat timun suri
Ternyata timun suri tidak hanya menawarkan kelezatan dan aroma yang sedap saja, namun dalam segi kesehatan timun suri juga memberikan manfaat yang luar biasa. Tentunya hal ini berdasarkan kandungan gizi yang dimiliki oleh timun suri. Diantara nutrisi yang terkandung dalam timun suri ini adalah vitamin A, vitamin C, potassium, kalium, magnesium dan asam linoleat. Nah, apa saja manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh ini, maka sedari itu yuk kita simak selengkapnya khasiat timun suri untuk kesehatan tubuh secara alami.
Baik untuk sistem pencernaan
Gangguan pencernaan sering dialami oleh banyak orang, terlebih ketika saat menjalankan ibadah puasa yang notabenenya tubuh kurang mendapatkan asupan makanan serta minuman. Nah dengan menyediakan timun suri sebagai hidangan buka puasa akan membantu menyehatkan organ pencernaan sobat semua. Timun suri kaya akan air dan serat sehingga tak heran bila mengkonsumi timun suri akan membuat pencernaan anda lebih lancer dan mengurangi resiko susah BAB, sembelit dan lain sebagainya.
Mencegah kanker
Penyakit kanker adalah salah satu penyakit menakutkan terbesar di dunia ini dan anehnya kian lama penyakit kanker semakin banyak diderita oleh banyak orang didunia. Timun suri memiliki kandungan saponin yang bisa dimanfaatkan oleh tubuh untuk mencegah munculnya dan berkembangnya sel kanker, Baca : Manfaat daun sirsak untuk mencegah kanker.
Meredam radikal bebas
Radikal bebas memang tidak bisa dihindari, dan parahnya bisa menyebabkan timbulnya kanker. Nah untuk melawan radikal bebas ini dibutuhkan asupan antioksidan. Anda bisa memiliki timun suri menjadi makanan atau minuman harian untuk mengatasi radikal bebas yang bisa memicu tumbuhnya kanker.
Sebagai penyegar mulut
Timun suri termasuk dalam cucurbitaceae sehingga kaya akan air, nah ketika matahari terik makan makan timun suri bisa menjadi solusinya. Ini juga kenapa timun suri oleh banyak orang menjadi buah penyegar mulut. Tepat sekali untuk sobat yang sedang mengalami masalah mulut sepeti sariawan, gusi bengkak, sakit gigi dan dan radang gusi.
Membantu merawat kesehatan kulit
Kulit saat ini menjadi bagian tubuh yang sangat diperhatikan oleh semua orang wabil khusus para kaum hawa yang senantiasa ingin terlihat cantik di depan suami tercinta. Nah, selain menggunakan kosmetik yang aman mengkonsumsi timun suri akan membuat kulit anda lebih sehat dan lembab.
Bagus untuk kesehatan rambut
Memiliki masalah rambut adalah sangat menjengkelkan apalagi rmbut rontok bisa menyebabkan kebotakan. Rambut memerlukan perawatan agar tidak mudah kering dan rontok. Anda bisa menggunakan lidah buasa seperti yang disarankan oleh banyak pakar. Selain itu, untuk memelihara kesehatan rambut sobat dapat memanfaatka timun suri untuk mencegah rambut bercabang dan menjadikan rambut lebih lebat.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh menurun akan mengundang beragam jenis penyakit, oleh sebab itu jangan sampai anda mengabaikan kesehatan tubuh anda dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi timun suri anda bisa mendapatkan asupan antioksidan, vitamin A, vitamin B, vitamin C kalium, mangan, magnesium dan lain sebagainya untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda. Sehingga tubuh anda tidak mudah terserang oleh virus dan kuman, selain timun suri, konsumsi madu untuk meningkatkan imunitas.
Melancarkan air seni
Mengkonsumi timun suri berarti anda menambah asupan air bernutrisi ke dalam tubuh, dengan demikian akan menghidarkan anda dari susah buang air kecil.
Membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Racun yang tertimbun dalam tubuh bisa memicu timbulnya berbagai penyakit bahkan tumor dan jantung. Maka sedari itu, racun harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Timun suri akan membantu mengeluarkan racun secara alami. Mengkonsumsi timun suri akan meningkatkan cairan tubuh dan akan diluarkan bersama racun melalui urin dan keringat. Ingat tiap hari tubuh anda bisa termasuki racun seperti melalui polusi dan obat-obatan kimia yang masuk melalui makanan yang dikonsumsi.
Menjadikan sendi lebih sehat
Gangguan sendi biasanya sering dialami oleh orang dewasa dan lanjut usia. Nah untuk mengurangi resiko sakit sendi timun suri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin B6,vitamin C, folat, magnesium dan kalsium yang bisa mencegah sakit sendi dan mengurangi resiko rematik.
Baik untuk kesehatan mata
Mengkonsumsi timun suri juga bisa membuat mata kita lebih sehat pasalnya timun suri kaya akan vitamin C, vitamin lignin, flavonoid, triterpen, beta karoten dan antioksidan.
Baik untuk penderita kolesterol
Kolesterol adalah salah satu penyakit tren masa kini, tidak hanya orang lanjut usia saja tetapi banyak orang muda dan dewasa sudah memiliki indikasi penyakit ini. Hal ini menjadi pertanda akan gaya hidup yang kurang sehat, seperti mengkonsumsi makanan kurang sehat dan malas untuk olahraga. Untuk mengontrol kadar kolesterol bisa dibantu dengan pemilihan asupan yang tepat salah satunya adalah timun suri, ketahui apa saja penyebab kolesterol jahat.
Membantu mengontrol kadar gula darah (diabetes)
Tak kalah popular penyakit yang satu ini juga banyak diderita oleh banyak orang di dunia. Meskipun secara ilmiah penyakit ini dipengaruhi oleh factor terbesarnya yaitu factor turunan namun gaya hidup yang kurang tepat juga menjadi penyumbang terbesar terjadinya penyakit ini. jika telah mengalami penyakit ini anda harus ekstra hati-hati dalam pemilihan makanan. Timun suri memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang bisa mengontrol naiknya gula darah sehingga akan mengurangi resiko meningkatnya gula darah secara dratis, lihat di sini cara menurunkan gula darah.
Nah, sekarang sobat sudah mengetahui apa saja manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh, sayangi tubuh dengan menjaga kesehatan anda.
