Manfaat bersepeda santai – Ya kalau ngomongin soal sepeda onthel atau sepeda pancal secara spontanitas membuat saya flashback ke masa SD dan SMP yang kemana-mana selalu bersepeda. Berangkat sekolah pulang sekolah, berangkat ngaji pulang ngaji sering mengendari sepeda. Bermain bersama teman kesana-kemari selalu bawa sepeda, pokoknya banyak dech kenangan manis masa kecilku dengan bersepeda ehh kok jadi ngelantur. Baiklah Sepeda, siapa sih yang belum tahu sepeda saya yakin sudah pada tahu semua dan sudah pada ngerasain gimana naik sepeda. Nah, ternyata bersepeda juga merupakan salah satu bentuk olah raga yang dapat menyehatkan tubuh lho, ingin tahu? Simaklah ulasannya berikut ini.
Tempo dulu sepeda adalah sebuah kendaraan yang mewah, jarang sekali orang yang punya sepeda. Saat itu juga merupakan alat transportasi untuk bepergian kemana-mana. Seiring bekembangnya zaman sepeda mulai digabungkan dengan mesin dan terciptalah sepeda motor yang seperti kita lihat saat ini. Sepeda motor kian lama kian pesat seakan perkembangan dan inovasinya tiada henti. Ketika itulah sepeda mulai ditinggalkan dan imbasnya dapat dirasakan saat ini. Kebanyakan orang memiliki sepeda motor dirumahnya ketimbang memiliki sepeda othel.
Tetapi akhir-akhir ini sepeda onthel mulai jadi perhatian oleh masyarakat yang sadar akan Kesehatan. Sehingga saat ini banyak klub-klub sepeda onthel yang sering kita jumpai di hari libur ketika mereka bersepeda santai bersama. Dan bukan hanya itu saja, bagi sebagian orang sudah menjadikan sepeda ini sebagai alat transportasi untuk melakukan aktivitas seperti pergi dan pulang kerja. Ini cukup bagus sekali bagi anda yang memiliki waktu super padat sehingga hampir sedikit sekali waktu luang untuk melakukan olahraga. Nah dengan bersepeda pulang pergi kantor berarti anda melakukan aktivitas harian anda tanpa disadari juga melakukan aktivitas olahraga.
Saat ini juga sudah banyak yang menjadikan sepeda sebagai sarana untuk bertamanya sembari berolahraga. Inilah fakta saat ini sepeda untuk berekreasi dan untuk berolahraga bukan sebagai alat transportasi. Untuk alat transportasi hampir semua masyarakat sudah menggunakan kendaraan bermotor. Dari asyiknya bersepeda santai sekaligus melakukan olahraga yang dapat membuat tubuh sehat dan bugar, kini bersepeda sudah mulai diminati oleh banyak orang dari semua kalangan, baik pria maupun wanita. Dengan bersepeda secara rutin ternyata akan memberikan dampak yang sangat positif bagi tubuh kita bebagaimana terpapar dibawah ini.
- Membuat Jantung Sehat, Ketika bersepeda setiap ayunan kaki akan mempengarui detak jantung sebagaimana kita berjalan, nah dengan rutin bersepeda akan membuat organ jantung kita semakin sehat.
- Menjadikan otot tubuh kita semakin kuat khususnya otot kedua kaki, Ketika bersepeda hampir semua bagian otot tubuh ikut bekerja terutama pada kedua kaki dan tangan, Semakin sering bersepeda otot juga semakin aktif sehingga menjadi lebih kuat.
- Melangsingkan tubuh, Ketika seseorang bersepeda tubuh akan mengalami peningkatan merabolisme, dan juga akan terjadi pembakaran kalori tubuh. Bersepeda sangat efektif untuk membantu membuat tubuh anda langsing.
- Terhindah dari sakit sendi, Melakukan aktivitas seperti bersepeda akan membuat sendi selalu bergerak aktif, sehingga akan terhindar dari terjadinya pengapuran sendi dan sakit sendi terutama pada sendi kaki dan tangan.
- Membuat jiwa senang, Bersepeda santai merupakan rekreasi sekaligus melakukan aktivitas olahraga, jadi dengan bersepeda akan membuat suasana hati senang dan tidak stress. Apalagi bersepeda sudah menjadi hobi dan sudah memiliki banyak teman akan menjadikan hati semakin ceria.
- Sebagai sarana untuk bersosial, Bersepeda biasanya kita akan berkumpul dengan keluarga, teman sehobi, tetangga sehingga akan membuat hubungan sosial menjadi semakin baik dan erat.
- Menjaga lingkungan tetap bersih, Sepeda tidak menghasilkan limbah yang dapat mencemari lingkungan sehingga sangat bersahabat dengan kesehatan lingkungan.
- Menyehatkan jiwa dan raga, Perasaan yang senang ketika besepeda akan membuat jiwa kita sehat dan tubuh yang melakukan aktivitas niscaya akan sehat dan tidak mudah sakit.
Bersepeda santai ternyata dapat memberikan manfaat yang cukup besar bagi kehidupan kita khusunya untuk kesehatan raga ini. Nah, jika anda ingin hati anda senang, badan sehat dan banyak teman rutinkan bersepeda dengan mengajak orang disekitar anda.
