Fungsi dan manfaat vitamin C bagi tubuh, – Kesehatan tubuh adalah harta yang tak ternilai kalau kita mau menyadari hal itu, coba anda bayangkan jika kita sakit apalagi jika menderita penyakit yang serius mungkin sudah dapat anda bayangkan betapa besar biaya yang harus dikeluarkan mengingat biaya medis sekarang ini begitu mahal sekali.
Oleh sebab itu, marilah kita sadari untuk sedikit membelokkan gaya hidup kita menuju gaya hidup sehat agar terhidar dari berbagai penyakit dan kita bisa beribadah dan beraktivitas positif dengan badan yang enak tanpa keluhan apapun berkenaan dengan kesehatan tubuh kita. Jadi memiliki tubuh sehat dan bugar tentu saja menjadi dambaan bagi setiap manusia, dari itu anda harus mengetahui bagaimana membuat tubuh kita sehat. Salah satu dari sekian banyak gaya hidup sehat adalah dengan memenuhi tubuh kita dengan gizi seimbang diantaranya adalah vitamin C yang sangat penting untuk kekebalan tubuh kita.
Setelah beberapa saat yang lalu telah dibahas mengenai manfaat vitamin A setelah itu memberikan juga pengertian dan manfaat vitamin B kompleks, nah saat ini gilirannya untuk mengetahui apa itu vitamin C dan apa saja manfaatnya serta fungsinya untuk tubuh kita. Vitamin C termasuk salah satu diantara jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki istilah lain asam askorbat yang manfaat utamannya mampu melindungi tubuh kita dari serangan berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C juga merupakan jenis vitamin yang mudah ditemukan yakni banyak terdapat pada buah-buahan terutama buah yang terkenal mengandung banyak vitamin C adalah buah jeruk. Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh, jadi jika anda terasa loyo dan terasa akan terkena gejala flu sebaiknya anda konsumsi vitamin C secara cukup agar tubuh anda tidak drop dan mudah dikuasai oleh virus influensa.
Secara ilmiah banyak yang membuktikan bahwa vitamin C sangat efektif untuk menyingkirkan radikal bebas dan mengatasi kadar kolesterol yang berlebihan dalam darah. Yang perlu anda perhatikan sebaiknya anda peroleh vitamin C dari buah murni bukan berasal dari suplemen olahan lagipula untuk mendapatkan buah dan sayur yang banyak mengandung vitami C sudah tersedia banyak di sekeliling kita. Tapi harus berhati-hati juga ketika anda memilih buah sebab saat ini banyak pedagang yang curang yang telah mencampuri buah mereka dengan zat kimia agar supaya awet dan terasa lebih manis. Selain tersebut di atas, ternyata masih terdapat ribuan manfaat dan fungsi vitamin C bagi tubuh kita, nah apa saja manfaat vitamin C untuk tubuh? Mari kita simak beberapa fungsi vitamin C dibawah ini:
Vitamin C bermanfaat dan berfungsi untuk meningkatkan sitem imun dalam tubuh
Vitamin C dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita secara alami, jadi jika tubuh kita tercukupi akan kebutuhan vitami C maka daya tahan tubuh kita terhadap berbagai penyakit akan meningkat.
Mengurangi resiko terkena stroke
Penyakit stroke adalah penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang, stroke juga merupakan penyakit pembunuh nomer wahid di dunia ini. Namun ternyata penyakit stroke dapat dikurangi resikonya dengan banyak menkonsumsi vitamin C secara cukup.
Baca : Fungsi dan manfaat vitamin A
Sebagai zat anti kanker
Vitamin C merupakan zat toksin bagi sel kanker, jadi dengan mencukupi harian vitamin C dalam tubuh anda dapat mengurangi resiko terkena kanker. Bagi wanita sangat disarankan untuk mengkosumsi vitamin C agar dapat mencegah terkena kanker payudara yang sering menjadi momok menakutkan bagi setiap kaum hawa di dunia ini.
Baca : Fungsi dan manfaat vitamin K
Menyehatkan kulit
Khasiat vitamin C juga dapat menyehatkan kulit, nah jika anda ingin kulit anda tampil lebih cantik dan segar maka vitamin C adalah salah satu solusinya.
Baca : Fungsi dan manfaat vitamin B kompleks
Dapat membuat hati anda merasa senang
Tahukan sobat vitamin C ternyata mampu membuat mood atau suasana hati menjadi lebih ceria hal ini sudah dibuktikan dengan penelitian secara ilmiah, jikalau hati anda sedang galau dan resah sebaiknya anda konsumsi vitamin C.
Nah, sekarang sobat tahu apa itu vitamin C, manfaat vitamin C dan fungsi vitamin C untuk kesehatan tubuh kita. Tetapi yang perlu anda perhatikan tubuh hanya menyerap vitamin C sesuai dengan kadar yang dibutuhan saja, so anda jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi vitamin C sebab jika tubuh telah cukup menyerap asupan vitamin C maka selebihnya akan dibuang melalui urine. Disamping itu terlalu berlebihan mengkonsumsi vitamin C juga akan menambah beban sistem kerja ginjal. Jadi konsumsilah vitamin C sesuai dengan takaran yang disarankan oleh para ahli.
