Manfaat Kecambah Untuk Kesuburan, Tahukan sobat bahwa kecambah dapat memicu kesuburan baik pria maupun wanita. Makanan nan murah yang satu ini sangat mudah kita dapatkan bahkan sering dijajakan oleh tukang sayur didepan rumah kita. Tapi sayangnya kita kurang perhatian akan hal itu, padahal kecambah baik sekali untuk menambah kesuburan. Bagi anda yang menginginkan keturunan, selain sering konsultasi ke dokter maupun pakar, alternatif lain adalah dengan mengkonsumsi kecambah. Banyak para dokter maupun para pakar mereferensikan tumbuhan yang satu ini untuk memicu kehamilan bagi wanita. Disamping untuk kesuburan, kecambah ini juga mengandung manfaat besar yang berdampak positif terhadap kesehatan jasmani kita, nah jika ingin mengetahui apa saja manfaat kecambah selengkapnya? Maka sobat jangan beranjak dulu silahkan baca artikel ini hingga tuntas.
Kecambah merupakan jenis tumbuhan bertunas yang berasal dari biji yang telah bersemai karena proses pertumbuhan embriotik. Proses pertumbuhan ini membentuk kecambah dan lama kelamaan akan menjadi generasi tumbuhan baru. Untuk membudidayakan kecambah ini sangat mudah karena tidak memerlukan perlakuan yang cukup sulit. Disamping itu bahan biji yang akan dijadikan kecambah juga telah tersedia melimpah dipasaran. Dalam segi kuliner kecambah saya rasa cukup populer untuk dijadikan campuran beragam jenis olahan makanan misalnya tahu isi, lontong balap, lontong sayur, bakwan (ote-ote) dan masih banyak yang lain. Namun dalam segi kesehatan, agar mendapatkan khasiat yang lebih maksimal diperlukan pengolahan khusus. Bahkan disarankan agar mengkonsumsi kecambah dalam keadaan mentah karena nutrisinya masih utuh. Tapi sebagian besar kurang menyukai makan kecambah dalam kondisi masih mentah.
Bagia sobat yang kurang suka makan kecambah mentah, sobat dapat mengolahnya yaitu dengan dikukus, ditumis atau untuk campuran sayur tetapi memasaknya jangan terlalu lama atau dengan kata lain setengah matang saja. Hal ini dikhatirkan banyak nutrisinya yang rusak, sehingga khasiat dari cambah itu sendiri kurang optimal untuk tubuh. Kecambah menjadi salah satu jenis sumber makanan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan baik pria dan wanita. Kandungan penting kecambah diantaranya vitamin A, B, B1, B6, C dan K selain itu dijumpai juga senyawa lain seperti protein, kalsium, kalium, asam lemak omega 3, mangan, fosfor, magnesium dan kaya akan zat besi. Jadi kecambah ini tepat sekali bagi anda yang sedang menjalani program hamil bagi wanita juga untuk pasangan anda. Selain kandungan gizinya yang tinggi, kecambah juga rendah kalori sehingga cukup baik untuk menjaga berat badan.
Kecambah selain sebagai pemicu kesuburan, juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, nah berikut ini manfaat kecambah untuk kesuburan dan kesehatan.
Mengurangi resiko jantung juga stroke
Salah satu jenis kosntribusi terbesar terkena jantung dan stroke adalah timbunan lemak dalam tubuh yang dapat mengakibatkan tingginya kadar kolesterol. Untuk menekan bertambahnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat mengkonsumsi kecambah secara rutin.
Mengurangi resiko kanker
Kecambah mengandung zat antioksidan dimana zat ini akan melawan radikal bebas yang dapat memicu timbulnya sel kanker.
Mengurangi tulang keropos
Kecambah memiliki kandungan kalsium dan estrogen alami yang baik untuk memperkuat tulang. Estrogen alami ini akan membantu meningkatkan ketebalan tulang, serta memperbaiki struktur tulang. Jadi buat anda yang sudah anjut usia serta kaum wanita yang sering mengalami tulang keropos disarankan untuk mengkonsumsi kecambah atau tauge.
Baik untuk kelancaran pencernaan tubuh
Kandungan serat dalam kecambah akan melancarkan sistem pencernaan karena dapat memicu kontraksi pada saluran pencernaan. Kecambah juga dapat menjaga keseimbangan asam lambung karena sifarnya yang basa. Sistem pencernaan yang lancar juga sangat efektif untuk mengeluarkan racun dalam usus.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Kekebalan tubuh sangat perlu dijaga agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, ternyata kandungan saponin dan vitamin C sangat baik untuk mempertahankan kekebalan tubuh.
Untuk mempercantik kulit
Kandungan vitamin E kecambah juga sangat dibutuhkan oleh kulit agar tetap sehat dan lembut. Selain itu vitamin E ini juga berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kanker kulit. Kulit sehat dan lembut akan mencegah penuaan dini wal hasil sobat akan terlihat lebih awet muda.
Menjaga berat badan
Memiliki kelebihan berat badan dapat membuat kita kurang nyaman dan kurang PD saat bergaul, nah kecambah bisa anda cantumkan ke dalam menu diet anda sebab kecambah ini sangat rendah kandungan lemaknya.
Mencegah kurang darah
Kurang darah atau anemia adalah kurangnya sel darah merah yang dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, letih dan pusing. Nah untuk memicu pembentukan sel darah merah (hemoglobin) dapat mengonsumsi kecambah yang kaya dengan zat besi.
Kesuburan pria dan wanita
Manfaat terbesar kecambah adalah untuk meningkatkan kesuburan bagi pria maupun wanita. Hal ini dikarenakan kandung vitamin E khususnya kandungan vitamin E alpa yang sangat baik untuk kesuburan pria.
Buat anda yang sudah merindukan buah hati bisa anda upayakan dengan mengkonsumsi kecambah atau tauge secara rutin bisa setiap seminggu tiga kali atau dua kali. Semoga membantu dan jangan beralih dulu simak ulasan menarik lainnya : Manfaat teh hijau untuk kesehatan.
